النص المصدر بصياغة أطلسية
في تمرين تبديد الإجهاد يذكر الدليل ملاحظة ما يحدث، ثم تصنيف الأفكار أو المشاعر المؤلمة باختصار وتركها تمر.
المعنى
صياغة عملية لكيفية التعامل مع التشتت أو الانفعال داخل التمرين.
روابط
- إدارة التشتت
- التنظيم الذاتي
موضع المصدر
- PDF page: 482
- printed page(s): 468, 477
حد السلامة
هذا الشاهد لا يكفي وحده لتشخيص أو علاج. وظيفته حفظ أثر قابل للتتبع من الدليل.