هذا مسار قراءة معرفي، وليس توصية علاجية أو بديلًا عن مختص.
الغرض
استكشاف صلة التوتر واليقظة المفرطة والكوابيس وصعوبات النوم ضمن سياق ما بعد الصدمة.
لمن يفيد؟
للمهتمين بفهم تجارب القلق واضطراب النوم لدى الناجين والناجيات.
ترتيب القراءة
- القلق
- فرط التيقظ
- فرط الانتباه
- صعوبات النوم
- الكوابيس
- الذعر الليلي
- الذكريات الدخيلة
- اضطراب الكرب التالي للصدمة (PTSD)
- اضطرابات الإجهاد الشديد غير المحددة على نحو آخر
حدود السلامة
القراءة هنا قد تستدعي ذكريات مزعجة أو اضطرابًا مؤقتًا في المزاج. المسار ليس بديلًا عن الرعاية، وإذا ظهرت أفكار بإيذاء النفس أو تدهور واضح فاطلب مساعدة فورية.